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天使の羽
『背中に天使の羽を持つ』
久しぶりに思い出したその言葉。

「肩を下に落とすように、首を伸ばすように、すぅっと背筋を伸ばしてみてください。
胸も自然に前に出ますね。そうして、背中についている天使の羽の部分を意識
してください(天使の羽は、肩甲骨についています)。」(「気品のルール」より)

今日は意識したせいか、いつもより姿勢がよかったかも。
・・・なんて書くと聞こえはいいけど、実は肩甲骨辺りがひどい筋肉痛なだけ。。。
久しぶりのジムで、背筋を鍛えるマシンを使いこなせていない私に、
トレーナーの方が「ばっちり背中に効く」方法を教えてくれたのだ。
肩甲骨辺りを十分意識できる方法を。
いやと言うほど効いてます。。。

これからどんどん寒くなるけど、背中丸めないで、胸はって歩くぞー。。。
by hana_in-a-forest | 2006-11-30 23:46 | もの思ふ
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