『背中に天使の羽を持つ』
久しぶりに思い出したその言葉。 「肩を下に落とすように、首を伸ばすように、すぅっと背筋を伸ばしてみてください。 胸も自然に前に出ますね。そうして、背中についている天使の羽の部分を意識 してください(天使の羽は、肩甲骨についています)。」(「気品のルール」より) 今日は意識したせいか、いつもより姿勢がよかったかも。 ・・・なんて書くと聞こえはいいけど、実は肩甲骨辺りがひどい筋肉痛なだけ。。。 久しぶりのジムで、背筋を鍛えるマシンを使いこなせていない私に、 トレーナーの方が「ばっちり背中に効く」方法を教えてくれたのだ。 肩甲骨辺りを十分意識できる方法を。 いやと言うほど効いてます。。。 これからどんどん寒くなるけど、背中丸めないで、胸はって歩くぞー。。。
by hana_in-a-forest
| 2006-11-30 23:46
| もの思ふ
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